森林浴をイメージさせるような、フレッシュで心地の良い香り。 お風呂に入れて楽しんだり、ストレス解消したいとき、リラックスしたいときにおすすめです。
シダーウッド・サイプレス・ジュニパー・パインティートリー・プチグレイン・ユーカリ・ローズウッドなど

木の樹脂を原料にしているため重厚で甘い香りがします。粘度の高い精油が多く 乾燥肌などに効果を発揮するので、手づくりコスメなどによく使われます。 相性の良い香りはエキゾチック系、スパイス系です。
フランキンセンス・ベンゾイン・バレリアン・オークモス・エレミなど

ポピュラーな果物などがベースの、アロマテラピー初心者向きの誰もが馴染みのある香り。 ほとんどの方が抵抗感なく受け入れられて、気分も明るく前向きになれます。 相性の良い香りはハーブ系、フローラル系です。
オレンジスイート・グレープフルーツ・ベルガモット・マンダリン・＊メリッサ・レモン・＊レモングラス ＊果物ではありませんが、柑橘系と似た香りがします

ハーブから採った、すっきりするフレッシュな香りが特徴。シャキッとしたいとき、 集中力を上げたいとき、呼吸器系が気になるときに効果的です。 相性の良い香りは柑橘系と樹木系です。
ペパーミント・クラリセージ・スイートマジョラム・フェンネル・ペパーミント・ローズマリー・タイムなど

食欲を刺激するスパイス類が原料で様々な部位から抽出されます。 ピリッとした香りがやる気や元気を引き出してくれます。 身体を温めるなど効能も豊富で、相性が良い香りは、樹脂系と樹木系です。
ブラックペッパー・クローブ・コリアンダー・シナモン・ジンジャーなど。

花から抽出した、甘くてフェミニンな女性的で優しい香り。 長持ちする香りが多いので、いろいろと活用できる、使用頻度の高いタイプです。 相性の良い香りは柑橘系、エキゾチック系です。
エバーラスティング・ジャスミン・ゼラニュウム・ネロリ・ラベンダー・ローズオットー・ローマンカモミールなど

どこか異国を思わせる動物的でオリエンタルな香りで、気分を落ち着かせます。 香りに幅を出す効果があるので、単体よりブレンドして使うことが多い精油ばかで 相性の良い香りはフローラル系と樹脂系です。
イランイラン・サンダルウッド・パチュリ・パルマローザ・ベチパーなど

精油の香りを鼻から吸入する芳香浴は、アロマテラピーを手軽で簡単、しまも効果的楽しむに方法です。 ひとりでそっと精油の効能を利用するもよし、部屋全体に拡散して香りを家族で楽しんだり、芳香浴のスタイルは自由です。 シチュエーションに合わせて上手に使い分ける事をおすすめします。

香りを楽しむ芳香浴の効果と、お湯に溶けた精油が皮膚から浸透する効果、 両方の効果が発揮されるのがアロマバスと言えるでしょう。 菖蒲湯や柚子湯なども日本古来のアロマテラピーに入るので、私達にとっては身近な アロマテラピー法と言えそうです。全身浴以外に身体の一部分だけをつける 部分浴もさまざま。毎日行うことのできる手軽なアロマテラピーです。

ゆったり温かいお湯につかるだけで、体をマッサージすると疲労回復に効果的です。 そんなときは、精油も肌に浸透しやすく効果もアップします。大きく息を吸って 香りを体内に吸入しながら、ゆっくりとお湯につかりましょう。

香りを楽しむ芳香浴の効果と、お湯に溶けた精油が皮膚から浸透する効果、 両方の効果が発揮されるのがアロマバスと言えるでしょう。 菖蒲湯や柚子湯なども日本古来のアロマテラピーに入るので、私達にとっては身近な アロマテラピー法と言えそうです。全身浴以外に身体の一部分だけをつける 部分浴もさまざま。毎日行うことのできる手軽なアロマテラピーです。

脚がだるいとき、むくんでいるとき、足裏やかかとが荒れたとき、 冷え性の方には足浴が効果的。冬の布団に入る前など、 足をつけただけなのに、身体全体が温まります。また足の臭い消し、水虫にも効果的。

香りを楽しむ芳香浴の効果と、お湯に溶けた精油が皮膚から浸透する効果、 両方の効果が発揮されるのがアロマバスと言えるでしょう。 菖蒲湯や柚子湯なども日本古来のアロマテラピーに入るので、私達にとっては身近な アロマテラピー法と言えそうです。全身浴以外に身体の一部分だけをつける 部分浴もさまざま。毎日行うことのできる手軽なアロマテラピーです。

しもやけや手荒れのときのハンドケアに、パソコンなど長い時間キーボードをたたいて疲れた 手に試してほしいのが手浴。簡単で手軽なので、ちょっとした気分転換にもおすすめです。

エキゾチックで甘く、フローラルな香り。名前の由来は「花の中の花」という意味のマレー語。神経系をリラックスさせるので、不安やパニック、怒りなどの感情をときほぐしてくれます。
気分を高揚させてくれるので不安感、自信喪失等の抑うつ症状、月経前症候群に対しても効果が期待できます。