精油と同じ植物を原料にしたものも多いハーブ。その効能もほとんどが共通していますが、
作用はより穏やかです。ハーブの種類は数千種あると言われ、全世界に分布しており全体の数を把握するのは不可能のようです。
ここでは、とくに親しまれているものやおすすめしたいもの何種類かピックアップしてご紹介します
ローズヒップ
レモンの20倍もビタミンCを含むだけでなく、ビタミンのＡ、Ｂ、Ｅ、P、カロチンなど多くのビタミン類を豊富に含み。
お肌のためには、欠かせないお茶です。低カロリーでビタミン豊富、健康維持のハーブとしてハイビスカスとブレンド
するとさらに飲みやすくなります。
レモングラス
レモンの香りが爽やかなハーブで、料理にもよく使われます。消化を助ける働きがあるので、食後のお茶に最適。さっぱりした味なの朝起きた時や眠くなったときに飲むとすっきりします。ハーブティーをいれる前に葉を揉むようにしてからお湯を差すのが美味しくするコツです。
ダンディライオンルート（西洋タンポポ）
タンポポの根を細かく刻んで乾燥させたお茶。ビタミンやミネラルがいっぱいです。
利尿作用がとても高く、体内の余分な水分や塩分を排出し、むくみを軽減し、
肝臓の働きをサポートしてくれます。
ラズベリーリーフ
赤い果実ラズベリーの葉は、ほんのりと甘い香りがします。子宮筋や骨盤のまわりの筋肉を正常にする働きや、心身を穏やかにする効果がある、婦人系の症状にうれしいお茶です。気管支炎になったときや泌尿器科系の感染症や口膣の炎症などにも効果的です。
ペパーミント
スッとする清涼感の強い香りと味を持つハーブです。リフレッシュしたいときの強い味方。また、効能もとても豊富で、健胃作用、解熱作用、鎮痒作用、消炎作用、殺菌作用、強壮作用、胆汁分泌促進作用、鎮痛作用など多岐にわたります。
