香りを楽しむ芳香浴の効果と、お湯に溶けた精油が皮膚から浸透する効果、
両方の効果が発揮されるのがアロマバスと言えるでしょう。
菖蒲湯や柚子湯なども日本古来のアロマテラピーに入るので、私達にとっては身近な
アロマテラピー法と言えそうです。全身浴以外に身体の一部分だけをつける
部分浴もさまざま。毎日行うことのできる手軽なアロマテラピーです。
脚がだるいとき、むくんでいるとき、足裏やかかとが荒れたとき、
冷え性の方には足浴が効果的。冬の布団に入る前など、
足をつけただけなのに、身体全体が温まります。また足の臭い消し、水虫にも効果的。
●足浴の楽しみ方●
大きめのバケツや洗面器に40~43度くらいのお湯(手浴よりちょっと熱め)を入れて、
1~2滴の精油を入れ、よくかき混ぜます。足首の上からふくらはぎの下くらいまで、
10~15分つけましょう。市販の「フットバス」専用機具を使うのもいい方法です。