香りを楽しむ芳香浴の効果と、お湯に溶けた精油が皮膚から浸透する効果、 両方の効果が発揮されるのがアロマバスと言えるでしょう。 菖蒲湯や柚子湯なども日本古来のアロマテラピーに入るので、私達にとっては身近な アロマテラピー法と言えそうです。全身浴以外に身体の一部分だけをつける 部分浴もさまざま。毎日行うことのできる手軽なアロマテラピーです。

しもやけや手荒れのときのハンドケアに、パソコンなど長い時間キーボードをたたいて疲れた 手に試してほしいのが手浴。簡単で手軽なので、ちょっとした気分転換にもおすすめです。
●手浴の楽しみ方●
大きめの洗面器に手首が浸かるくらいの40度の湯を張ります。 2～3滴の精油を入れ、よくかき混ぜます。10～15分くらい、両手を手首までお湯の 中に入れます。このとき、蒸気を吸い込むようにすれば芳香浴にもなります。 お湯に浸けているあいだに、手のひらや指をマッサージしたり、ツボを押したりするのも効果的。



アロマオイル種類別事典

ローマンカモミール / ローズマリー / ローズオットー / ローズウッド / レモングラス / レモン / ラベンダー / ユーカリ / メリッサ / マンダリン / ベンゾイン（安息香） / ベルガモット / ペパーミント / フランキンセンス（乳香） / ブラックペッパー / プチグレイン / フェンネル / パチュリ / ネロリ / ティートリー / ゼラニュウム / スイートマジョラム / ジュニパー / ジャスミン / サンダルウッド / サイプレス / グレープフルーツ / クラリセージ / オレンジスイート / イランイラン /


＋アロマオイル（精油）使用時の注意書き＋